Трава и др.

ЗАНЯТИЕ С ЖЕЛЕЗОМ ДОЛЖНО БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО. НО ДЛЯ ЭТОГО ДОЛЖНО БЫТЬ РАСПИСАН ЭТАП ПОДГОТОВКИ, И КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ. ЧАЩЕ ДЛЯ ЭТОГО ИСПОЛЬЗУЮТ СБОРЫ ОФП (ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА). А ЕСЛИ ГОВОРИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЫЧНЫХ ТРЕНИРОВОК, ТО ЕСТЬ РЯД УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СПЕЦИАЛЬНО НУЖНЫ ДЛЯ БОКСЁРОВ ИЛИ ОБЩЕ РАЗВИВАЮЩИЕ (МОЛОТ, ТУРНИК, БРУСЬЯ, ВОСЬМЕРКА ГАНТЕЛЕЙ, ОТЖИМАНИЕ, ВЫПАД С ГРИФОМ) И ТОМУ ПОДОБНОЕ.

Hosted by uCoz